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痛经吃什么食物

2020-11-17 18:11:12

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

痛经可以吃什么缓解？

医旅顾问

引起痛经的主要原因就是月经的时候，吃的凉性食品过多，或者是碰触凉水等都会引起痛经，饮食不当也会加重痛经的。日常生活中要注意少碰凉水，多吃一些温性的食物。经期不要吃冷饮以及寒凉辛辣刺激性的食物，平时也要注意饮食均衡。多吃一些新鲜的蔬菜水果。保证充足的睡眠。每晚睡觉前喝一杯热牛奶，可以缓解痛经。多吃一些温性的食物。