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有哪些食物可以缓解痛经问题

2020-11-17 18:13:20

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

有痛经的问题，请问平时常吃哪些东西能缓解痛经

医旅顾问

如果有严重痛经问题首先要排除是否是疾病引起，如果非疾病因素可以通过日常饮食营养帮助调节改善。月经期不要吃生冷、寒凉刺激，以免加重痛经；适当吃点酸味的食物有助于收敛止痛缓解痛经。日常可以吃点鱼、蛋、奶、瘦肉等蛋白质含量丰富的食物可以帮助气血生成，也有助于改善气血亏虚造成的痛经；常吃佛手、山楂等有助于活血理气，也有助于改善痛经。