月经量减少且颜色发黑可能是子宫位置不当使得宫血储留时间过长或有感染导致的。根据您的描述，多考虑为更年期综合征引起的月经紊乱，建议及时就诊，在专业医生的指导下进行诊查，明确病因后确定合适的治疗方案，如激素补偿疗法等。除此之外，月经色黑有可能是受凉，情绪变化等引起的，可以用热敷减轻症状，日常生活中需要注意以下事项：经期注意保暖，保持心情舒畅，合理膳食，忌食刺激性食物，积极锻炼身体，增强体质。预防宫颈癌可以注射九价疫苗，固定性伴侣，注意性生活的安全和卫生；注意外阴部干燥清洁，内裤常消菌杀毒；定期进行妇科体检，筛查ＨＰＶ／ＴＣＴ等项目。