月经不调首先要明确是什么原因引起的，然后再对症口服药物进行调理。比如是因为长期不良的生活习惯，首先也要改掉不良的习惯，避免长期熬夜，也要避免出现不良的情绪，如果是因为妇科炎症引起的内分泌失调，就要以治疗疾病为主，在来月经的时候也要注意不要碰触凉水。