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月经来了吃什么水果好

2020-11-17 18:16:29 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

经期，女性吃什么水果好？

医旅顾问

病情分析：女性在月经期可以吃些偏温热的水果，比如樱桃、木瓜、大枣、榴莲、橘子等，因为月经是一个比较特殊的时期，女性的抵抗力会比较低，除了注意保暖及休息外，通过吃水果来能够补充人体所需的维生素和营养物质，进而增强抵抗力，缓解经期的一些不适症状。如果有痛经的女性，尽量避免吃凉性的水果，比如猕猴桃、西瓜、芒果等。在月经期间也可以吃些红枣，红枣有补气血的功效，也可以喝些红糖姜水，可以促进血液循环，帮助经血的流出，可以减轻小腹胀痛的不适现象。

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