月经期间如果吃了冰镇的食物，建议适当的喝一些红糖姜水，另外也可以对腹部进行热敷，如果在月经期间吃冰的时候，很有可能会对子宫产生刺激，从而引起腹痛腹泻等现象，也有的女性可能会出现严重的痛经，所以在月经期间一定要注意个人的饮食情况，应该避免吃一些生冷和刺激性的食物，以免引起痛经，导致身体出现不舒服。月经期间避免性生活，避免做剧烈的运动。