1.不宜发生性行为：在经期发生性行为，容易感染及炎症的发生。2.不宜剧烈运动：可能会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。经期游泳可能引起各种妇科炎症的发生。3.不宜吃生冷食物：可能导致痛经等问题。4.避免饮酒及喝浓茶、咖啡：容易导致痛经、经期延长或出血过多。5.禁做各种妇科检查:妇科检查可能会引起上行感染，导致盆腔炎、附件炎等疾病的发生。