根据你的描述环境的改变、生活作息不规律可以引起体内内分泌失调引起的月经失调。月经推迟是月经失调的一种情况。应去医院检查b超及激素六项化验。明确排除怀孕同时看看子宫内膜的厚度及卵巢的情况。根据结果可暂时观察，也可以在医生的指导下服用，黄体酮，胶囊催经按说明服用。注意休息，不要劳累，营养均衡，生活规律，避免生冷辛辣刺激食物。