月经推迟14天，用验孕棒测了3次没怀孕，应该可以排除怀孕了，不放心可以抽血化验一下hcg，数值不升说明没有怀孕，根据你的描述工作压力大、生活不规律可引起月经失调。月经推迟是月经失调的一种情况。可以去医院进行b超检查及激素水平检测。明确排除怀孕同时看看子宫内膜的厚度及卵巢的情况。平常放松心情，保持情绪稳定，养成良好的饮食生活的习惯。