正常月经周期为28天，月经提前或推迟一周以内一般认为是正常现象，推迟一周后月经来了，颜色浅，一般认为由于气血虚或者贫血造成的，可进行中医调理，平时要避免生气，劳累，受凉及熬夜，避免辛辣油腻生冷饮食，不要熬夜，酗酒，平时还要注意腹部保暖，保持心情舒畅，可给予益母草颗粒或者乌鸡白凤丸或中药汤剂辨证调理。