考虑这种情况是经期综合症，月经期体内激素水平改变，会引起一系列的症状。您要做好自我心理调节，对自己经期之前出现的这些感觉或症状，要能给予充分的理解和接纳，消除过分的担心和关注，并保持良好的心态。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，可在医生指导下，服用药物来对症治疗。