如今大龄妇女的数量不断增加，但是由于年龄较大，爸爸妈妈担心胎儿的健康问题。不管你几时怀孕都必须做好充分的孕前准备，因此，计划需要提前做好。

女性原始生殖细胞在胎儿时期就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越大。而且，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，这很容易导致卵子的染色体发生异常。这是女性的正常新陈代谢，没办法避免。据有关统计，由染色体异常引起的胎儿畸形或智力低下的发生率随着孕妈的年龄呈指数增长。

除年龄外，还有许多因素也会影响卵子的质量。 良好的生活习惯会延迟卵子的衰老，勿吸烟或饮酒，妇科医生指出，香烟中的毒素不仅损害卵子，还会引起卵巢衰老。就卵巢功能而言，35岁的女性吸烟者与不吸烟的42岁的女性几乎相同，吸烟导致女性生育力下降。 长期酗酒也会引起卵巢衰老，为了保护好种子，远离烟草和酒精。

尽量不要熬夜，有规律工作和休息，经常熬夜会破坏人体的生物钟，直接影响内分泌失调。激素的分泌会引起卵巢功能紊乱，影响卵子的发育以及排卵，一旦内分泌环境被破坏，重新调整将是一个非常漫长的过程。与其在这方面浪费时间，不如养成有规律的作息时间。

经常起来走走转转，对于许多人来说，定期锻炼已成为一种奢侈，没有时间，没有耐心……总之，有各种理由支持身体的懒惰。特别是经常坐在办公室甚至在电脑前的女性，长时间静坐不利于骨盆的血液循环，不经常运动，就抓住一切机会站起来走动！