身高体重对照表

如何健康身高体重自测 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一,过胖和过瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会给人以美感.体重的变化,会直接反映身体长期的热量平衡状态.体重指数反映标准体重较理想和简单的指标,可用身高体重标准计算方法的关系来表示.女性标准体重 = 身高 - 105 ; 男性标准体重 = 身高 – 100 成人的BMI数值 身高体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出.它的计算方式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方.

体重指数——男性： 体重指数——女性：

过轻——低于20 过轻——低于19

适中—— 20-25 适中——19-24

过重——25-30 过重——24-29

肥胖——30-35 肥胖—— 29-34

非常肥胖—— 高于35 非常肥胖——高于3

生男生女帮提示：最理想的体重指数是22