怀孕37周的营养提示

产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。

锌是人体必需的微量元素，对人体功能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫收缩．把胎儿驱出子宫腔。

富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率。所以素食孕妈妈要食用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。