孕期体操什么时候开始

孕妈妈在孕期可以多加运动，那么，孕妇体操什么时候开始比较合适呢。

从妊娠初期就可以开始进行；

在妊娠第19周（第5个月）左右之前，要先从腿部的运动或放松等比较轻松的体操开始，再慢慢地增加体操种类；

做每种体操时，要有充分的时间，慢慢进行锻炼，一般反复做3次左右就可以了；

如果感到肚胀，需马上停止。