孕晚期如何数胎动

通常你的产科医生会建议你从怀孕28周开始每天数胎动，来了解宝宝的情况。但需要提醒你的是，不同宝宝胎动的次数和幅度差异会很大，最重要的是找到你的宝宝的胎动规律。如果数胎动让你变得神经质，那你就不要那么频繁地去数了。

你可以采用以下两种数胎动的方法

方法1每天数3次，每次数1小时胎动的次数

早、中、晚各选择一段固定的时间来数。

坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。

准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号。

睡前把3次测得的胎动次数相加，然后再乘以4，得出12小时的胎动次数。

你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。

如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右。

方法2每天数1次，每次数1小时胎动的次数

选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动。

坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时。

准备好纸，感受到1次胎动，就做一个记号。√你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多。