帮助新妈妈赶走产后忧郁的美味佳肴

很多人都知道,当心情不好的时候,可能会选择吃东西来缓和情绪,这在女性身上尤其常见.其实藉由食物来缓和、改善自己的情绪在医学上是很有道理的.下面这个实用简单的菜谱,含有多种缓解紧张和忧虑的营养素.帮你找回阳光般的好心情,远离产后忧郁.

桃仁鸡丁

鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料.

制作：1.鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;

2.炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;

3.原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成.

核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果,其中含有很多抗忧郁营养素.

总之,产后新妈妈一定要重视的,可以用食疗的方法来赶走产后忧郁症的,这样就可以让产后新妈妈更好的生活.