如何促进7个月宝宝补钙

维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病.而7个月宝宝维生素D的来源有两种:

1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD.

父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜.每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次.也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿.

值得注意的是,晒太阳时不宜空腹,宝宝若出汗可喝些白开水补充,晒前最好不要给宝宝洗澡.

2.食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源,天然食物中VD含量很少.所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的.随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD.