颈椎病人如何选枕头

颈椎病人选择枕头的时候要符合有助于颈部血液流通,能起到醒脑安神的作用,并且可以防止不正确的睡姿可以避免肩颈部位肌肉拉伤的枕头.下面小编告诉你三个选择枕头的秘诀,有颈椎病痛的人们要注意了哦！

一、枕头的高度.

人们常说“高枕无忧”.但对于颈椎病患者来说,枕头高度太高是很不利的,枕头过高很容易压迫脊髓前中央动脉而使病情加重.所以,枕头的高低的选择对于颈椎病患者来说尤为重要.

二、枕芯的选择.

理想的枕芯材料应该是具有一定的硬度和粘性,并且弹性要低,像精纺的羊毛毡之类的材料最好.其他还有荞麦皮,木棉,绿豆壳,喝过晾干的茶叶以及鸭绒之类的,总的来说只要透气性好,质地柔软,而且要很好的可塑性.比如像喜布诺炫色绿茶颈椎保健记忆枕,睡眠博士零压力慢回弹记忆枕和睡眠博士零压力慢回弹记忆枕就符合这样的要求.

三、枕头的形状也很重要.

中间低,两头高的像元宝样的形状最好,这样的好处可以使中间凹陷的部分来维持颈椎的生理曲度,对头很颈部都可以起到固定作用,减少在睡眠中头颈部的异常活动.