小孩在换牙期间的饮食安排

换牙是每个孩子都会经历的事,而大多数孩子在五六岁时开始换牙,早的从4岁就开始了,个别孩子会迟到7岁才掉第一颗乳牙,在孩子换牙期间保持良好的饮食更有益于孩子的健康.那么,应该如何给孩子补充营养呢？

如果孩子从小营养比较全,这时候可以在平时的饮食中注意,多吃鱼类、豆类、肉类、含维生素B和C的食物.如果孩子平时就营养缺乏,那么此时要特别注意了,除了在平时的饮食中增加营养外还要给孩子喝一点儿童奶粉.

要适当的补充一定量的钙剂.

儿童时期骨格生长发育快,如果钙缺乏会造成严重的后果.孩子换牙更需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等.一般情况下还是提倡食补,比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品,必要的时候也可以加点钙剂.

换牙期间多吃硬食

大多数孩子五六岁开始换牙,个别孩子推迟到七岁才掉第一颗乳牙.乳牙脱落有一定的时间和顺序,该脱落而不掉的乳牙称为乳牙滞留.

乳牙滞留往往会导致恒牙不能在正常的位置萌出.有些孩子恒牙已经萌出,乳牙却常常不肯“让位”,迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出,形成“双层牙”现象.遇到这种情况,应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙,以利恒牙正常萌出.

造成乳牙滞留的原因很多,最常见的是孩子进食过于精细,没有充分发挥牙齿的生理性刺激.另外由于精细食物通常含蔗糖量高,及缺乏富含纤维食物的自洁作用,易造成乳牙龋坏.

孩子在2岁半左右乳牙全部萌出后,应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物,比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等,以增加牙齿的咀嚼,通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育.

随着孩子年龄的增长,应让孩子多吃些海蜇、花生、五香豆、锅饼等耐嚼食物,多吃些耐嚼食物,以保持对乳牙良好的生理性刺激促其按时脱落.