女性荷尔蒙失调怎么办

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

不要小看兴趣啊好这件小事.让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情.它与荷尔蒙的分泌紧紧相连.因为爱好一件事物,能够刺激功效迟钝的大脑边缘.

2、不断刺激自己的嗅觉

闻什么味道好呢?一般来说,只要你不反感的味道都行.特别是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌.

3、给自己制造恋爱的感觉

恋爱使人年轻可不是迷信的说法.据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌.结婚以后,生活安稳了,重心又回到工作忙碌的状态里,没有时间再跟另一半谈情说爱了.这可不行哦.偶尔尝试一下暂时放弃工作,和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动,你会感觉到自己年轻了.

4、让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说,或爱情剧什么的,让眼泪哗哗流出,会有很好的效果.另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡,不要总是想着节食减肥.