备孕需要做哪些准备？备孕的方法与技巧分析

以前人们有重男轻女的思想，但随着社会的发展，人们逐渐改变了这种观念，越来越多的备孕夫妇想生个女宝宝。人们认为，女宝宝会更体贴、更温暖，所以他们想寻求更多的方法来准备生女宝宝

成功备孕女宝的方法

1.避开排卵日当天同房

排卵期同房可以增加受孕几率，而避开排卵当天同房的可以增加生女孩的几率。由于排卵日当天女性身体内呈碱性环境居多，避开排卵当天同房，可以选择排卵日的前一天或者后一天同房，身体呈酸性环境居多，有利于x染色体精子的生存，生女宝的几率会更大。

2.选择偏酸性溶液清洗阴道

夫妻同房前可以选择偏酸性溶液来清洗阴道，可以使阴道内环境呈酸性，有利于x染色体精子存活，增加了与卵子结合的机会，更加有利生女宝。需要注意的是，不可长时间使用偏酸性容易清洗阴道，长期使用会破坏阴道内环境的酸碱平衡，不利于女性健康。

3.避开性高潮

由于男性精液pH值属于碱性，夫妻在同房时，女性达到性高潮会增强体内碱性环境，分泌大量的碱性液体，更加有利于y精子的生长，不利于生女孩。所以想生女宝的夫妻应该尽量避免同房高潮，以此来降低阴道呈碱性环境的机会。

4.多吃一些酸性食物

日常生活中，想生女宝的女性可以多吃一些酸性食物，试吃一些偏碱性的食物，常见的酸性食物有瘦肉类、鲜奶类、鱼类、奶油、玉米、鸡蛋白等。以此增加女性体质呈弱酸性，更容易生女宝。

5.增加同房频率

夫妻想生女宝的，不用刻意限制同房次数，平均2-3天同房一次，减少男性y精子的数量，就有利于增加x精子与卵子结合的几率。但注意排卵期前两天暂时不要同房，可以降低y精子的活性，提高x精子的受孕率。

生女儿的最佳受孕时间

1.排卵日前一天或者后一天

男性的x染色体精子与卵子结合后生女孩，而女性排卵当天身体内呈碱性，不利于x精子生长，避开排卵日，可以在排卵日的前一天或者后一天同房，离排卵日越远身体越容易呈酸性，就会越容易生女孩。

2.冬天受孕

冬天受孕容易生女儿，由于冬天男性基本处于温度较高的环境，高温容易杀死精子，y精子最先死亡，更有利于x精子的生成，与卵子的结合几率更高，更容易生女孩。

3.年龄偏大

据资料显示夫妻年龄越大的生女儿的几率越高，由于男性年龄越大体内y精子的活性降低，有利于x精子的生长，而女性年龄越大的，身体呈碱性环境减少，更容易呈酸性环境，因此生女儿的几率更高。但是，夫妻不能为了生女孩选择高龄生育，还是要选择合适的时机来生育宝宝。

当许多夫妻开始备孕的时候，会认为怀孕就是一件很简单的事情，随便想生就能生。可经历过备孕的夫妻们都知道，一旦开始备孕哪有想象的那么轻松和简单。对于正在备孕期间的夫妻，我们建议大家要做好以下准备

备孕前男性要注意什么

1、戒烟戒酒

男性在备孕期间必须要完全杜绝一些不良的生活习惯，比如像抽烟喝酒等。在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此决定要孩子之前前3个月就要戒烟戒酒。

2、良好的情绪

常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。

3、不要接触化学品

重金属铅、镉等。这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。

4、防热

精子不耐高温高热，高温会杀死精子。男性喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，这些对精子质量和成活率会有不良的影响。为了保护你的精子，在尝试怀孕之前的3个月内，不要泡热水澡，也不要蒸桑拿。

5、避免接触放射性物质

由于工作原因经常接触放射性物质的男性，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育，放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。

备孕饮食禁忌

1、腌制类食品：腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、酒精饮料：过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

3、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

4、含过氧脂质的食物：油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。

　　如今二胎政策放开后很多家庭开始计划生育二胎了，这也是很重要的，家里有男孩的就想生个女孩，有女孩的就想生个男孩，生男孩的秘诀是有很多的，那么，夏季如何备孕生男孩？怎么样才能生儿子？

　　如何备孕生男孩

　　1、备孕调理碱性体质

　　饮食调理

　　临床的实践经验表明，通过孕前饮食调理，改变女性身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，可以控制孩子的性别。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，会生男孩。

　　一般，女性吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食，可以帮助生男孩。多吃碱性食物，比如谷物、土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等蔬菜和水果。

　　但单一的饮食容易导致营养不良，建议最好的酸碱食物比例为3：7或者4：6。

　　中医药调理

　　血气是女性健康的重要保障，气血不足会降低受孕概率，也会影响胎儿的健康发育。生男孩，需要更多的血气做支撑，气血足是备孕生男孩的关键之一。

　　中药应以补血气为主，避免服食益母草、巴豆、当归等破血药材。避免煎服类汤药，这会造成肠胃不适、恶心及食物下降，不适合备孕期女性服用。

　　2、适当禁欲

　　想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子，提高生男孩的几率。

　　Y精子与X精子相比，在碱性液中运动能力很好，但不耐酸，缺乏持久性、非常短命。因此以在排卵日受精为目的而进行性交时，应尽可能射出更多元气的Y精子，才更可能生男孩。

　　3、性生活技巧

　　一般女性阴道越外面的地区酸性越强，越接近子宫颈口的位置则越碱性。想生男孩，在行房时应采取可以深入的体位，使Y精子更接近子宫颈口的位置，在最短的时间内进入子宫与卵子结合。

　　备孕生男孩夫妻做哪些准备

　　1、在高潮时射精

　　在女性高潮时射精，则更有可能生男孩。所以想生男孩在性交时男方最好在女性达到高潮时再射精。

　　2、掌握排卵期

　　在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。

　　3、选有利于生男孩的体位进行性交

　　用有利于生男孩的体位进行性交：采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内，有利于生男孩。

　　4、保持精液浓度

　　精液越浓，越容易生男孩。所以在准备怀孕后，要把握好同房次数，不能太频繁，以保证射精量和精液浓度。

　　建议采取背后插入，或是女方臀部抬高深部射精，让精虫接近碱性的子宫颈口，提高生男孩的机率。

　　控制同房时间最好在一天中最容易的受孕的下午5-7点同房。控制同房频率性生活不能太频繁，一般在女方排卵前后24小时内同房，更能怀孕。

　　想生男孩，备孕的时候开始计划做试管，是比较科学而且容易实现的方法，试管婴儿备孕生男孩是依靠第三代试管婴儿技术的，利用这项辅助生殖技术，我们就可以直接对人类胚胎进行筛查，找出男性胚胎进行移植，就能准确实现生男孩的愿望，而一些五花八门的孕前准备方法，可能也会改变一些概率，我们不妨来看看。
　　想生男孩的孕前准备
　　1、测量基础体温
　　从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。
　　2、每天服用4颗钙片
　　想要生个男孩子的话，准妈妈在怀孕前就要注意补充钙了。因为如果准妈妈的体内的钙充足的话，那么准妈妈的体液就比较的偏于碱性了，这样的话也就比较容易生男孩子了。
　　3、使用保险套
　　到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕，不可以使用避孕丸或避孕环。
　　4、注意颈管粘液的增加
　　持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液的增加，一并填入基础体温表上。
　　5、看医生
　　即使你已经正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。服用2个月的钙片后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用钙片。即使在预定日已经受孕了，但是在尚未经由医生诊断确定妊娠前，还是要持续服用天然钙。
　　6、采取有利于生男孩的性交体位
　　采取有利于生男孩的性交体位，进行性交时要放松。

　　7、禁欲

　　想生男孩时，在夫妻性生活中精越愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。
　　8、营造适合生男孩的身体环境
　　X、Y精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同；Y精子在碱性的环境里比较会游动，而X精子在酸性的环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生男孩的时候，可以利用X精子喜好碱性的特质，将阴道环境布置成碱性的，便可提高生女儿的可能性。
　　9、越年轻越容易生男孩
　　男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。
　　10、拥有健康强壮的身体，富裕的家境更容易生男孩
　　美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性，生育男孩的可能性更大；而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。这项研究符合进化论原理，很多时候女性的生存能力更强，所以贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。而家境富庶，健康强壮的女性更趋向于生儿子，这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。
　　11、拥有强势、自信个性的女性更容易生男孩
　　支配欲望强烈，过分自信的妇女，她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高，更善于接纳精子中的Y染色体。因此，常常发号施令、大权在握的妇女怀男婴的机会比普通女性更高一些。同时，有新的研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。因为从事男性化职业的女性往往大脑具有系统性，在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。准妈妈想生男孩吗？那就找一份男性化的职业吧。
　　12、男性不穿紧身裤
　　男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。若想要生男孩，必须防止阴囊温渡过高，所以男性要在生活中注意防止阴囊温度过高，不要穿紧身衣裤，不要常蒸桑拿洗热水澡或做剧烈运动。

　　备孕生男孩成功经验
　　1、多吃营养丰富的蔬菜和水果
　　一日三餐饮食搭配更加合理营养摄入更丰富，只有这样才能保证营养更加全面的摄入，对提高身体体质促进身体机能会有很好的帮助，尤其要多吃一些营养丰富的蔬菜和水果提高免疫力，而要身体调理碱性体质的效果更好，自然就会让身体环境满足y精子和卵子结合的要求，准妈妈想要生男孩的愿望就会更容易实现。
　　2、每天适当的喝一些苏打水
　　每天适当的喝一杯苏打水，可以让自己身体偏向碱性状态，尤其是可以提高身体免疫系统功能，促进身体生育能力，自然就会有准妈妈怀孕的过程，达到更健康顺利的标准，除了提高生男孩的概率之外，还会有准妈妈怀孕的过程，更加轻松和健康。
　　3、注意健康的生活作息时间
　　建议大家在平时生活中一定要注意更健康规律的生活作息时间，这样做的目的是为了让自己身体状态更加稳定，同时也可以更好的提高身体代谢能力，促进身体的排毒效果，自然就有助于促进身体环境呈现碱性状态，这对于提高生男孩的概率来说也会有很好的优势，还要测量排卵周期，在排卵高峰时间段内同房生男孩的概率会更高。

　　近年来，怀孕计划不再被认为是女性独有的事情，男性越来越自觉和认真地对待未来的父亲身份。男性明白成功的受孕和未出生孩子的健康直接取决于配偶双方，这是一个大趋势。然而，并不是每个人都确切地知道一个人应该如何为这项重要的任务做准备，关于备孕中男方的重要性，仍然存在许多神话和误解。
　　备孕中男性可以从哪些方面帮助提高成功率
　　如果女性生一个健康的孩子是理想的，最好一直不要有坏习惯（卵子从出生就在体内），那么对于男性来说，准备受孕的条件有些更简单。精子成熟并在3个月内完全更新，因此，至少在这段时间内，男性需要对自己的生活做出一定的调整。
　　一、拒绝坏习惯
　　由于吸烟和酗酒而积聚在体内的毒素会破坏身体的所有细胞，包括生殖系统的细胞。结果，精子发生过程（精子发育）恶化和受孕尝试失败。此外，已经证明毒素可以破坏DNA。因此，在体内存在酒精时形成的精子会携带遗传错误，这已经对未出生婴儿的健康构成巨大风险。在备孕期间，男性需要戒掉过量饮酒（完全排除烈性酒），戒烟，多出去走走，多运动。
　　二、补充维生素和膳食补充剂
　　某些维生素和矿物质的缺乏会直接影响男性的生育能力。例如，左旋肉碱负责前列腺的功能和成熟精子的成熟。辅酶Q10增加耐力，减缓细胞老化并增加精子活力。反过来，维生素A和E会增加它们的浓度。锌、硒和L-精氨酸刺激雄性激素睾酮的合成并激活精子发生。

　　三、适当的营养
　　大多数专家都同意，男性在受孕的计划阶段不需要任何严格的饮食。但是，当然，希望有规律地有效地进食。均衡的健康饮食，包括大量新鲜蔬菜、水果、坚果、草药和鱼类，可以增强免疫系统，增强体力和活力，当然，这有助于更快地成为父亲。而高脂肪食品、加工食品和快餐会导致冷漠、嗜睡和嗜睡，这对整体原因没有帮助。
　　四、心理准备
　　心理方面同样重要，有意识地做父亲有助于快速实现所珍视的目标并避免将来出现许多问题。情绪障碍、怀疑和压力有时会影响受孕，不亚于生理因素。
　　备孕前三个月要注意些什么呢？
　　1、控制体重但不能盲目减肥
　　很多的女性都希望自己的身材能够好一点，这样才能够有自信。她们永远都觉得自己不够瘦，所以对自己在体重之上的要求非常严格，如果胖了一点点的话就会非常懊恼。之前，各位可以对身材有高要求，采用节食的方式保持身材，可要是你想怀孕的话，那么最好就不要太关注身材了，节食会造成营养不良，整个人的身体会变得不健康，也会直接造成女性怀孕机率下降，有时候会造成不排卵，那么怀孕的可能性就会下降好多了。就算是怀孕了，也会由于营养不良等问题对母婴产生影响，对胚胎的健康发育增加难度，带来风险。相反，要是在怀孕的时候太重了，那么在减体重的时候要采用运动减肥，每天适当运动，体重慢慢就减下来了。

　　2、健康饮食
　　无论是备孕期间还是怀孕期间，饮食都是非常重要的，既不能大补特补，也不能什么也不吃。准备怀孕的女性特别要注意三餐规律，营养均衡。养成良好的饮食习惯，一定要保证充足的营养，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，多摄入蛋白质食物。
　　3、调节好情绪
　　备孕期间要注意调节好情绪，无论工作还是生活，都需要一个好的心态。笑一笑十年少，对怀孕后孩子的发育也会有好处。
　　4、注意休息
　　备孕期间也要注意休息，少熬夜，戒烟酒。拥有一个好睡眠，养足精神，神清气爽，做事也就顺畅了。