孕妇下肢浮肿怎么办

1、尽量少吃太咸的东西,少吃含盐份高的零食,如话梅一类的零食.
2、少吃油腻的食物,大鱼大肉的最好少吃,多吃些清淡的食物.
3、孕妇要穿宽松的衣服,不要给血管增加压力.
4、怀孕后期更应加强身体的锻炼,每天最好保证一定的步行时间.不要因为水肿而不运动了,那样更容易发胖,会让水肿更加厉害.
5、睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子,让脚保持抬高的状态,这样可以减轻水肿的症状.
6、进食足够量的蛋白质.每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物.这类食物含有丰富的优质蛋白质.贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁.
7、进食足量的蔬菜水果.每天进食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,促进新陈代谢,还有解毒利尿等作用.蔬菜每天不少于500克.
8、缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质.
9、少吃难消化、易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿.
10、睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫.
11、如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗.只要多加休息,避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的动作,少吃盐,水肿会减轻甚至消退.但不可滥用利尿药物,因为利尿药会排钾,可能会造成血钾过低.