孕期不安全食物名单

现在给大家分享一些孕期最好避免的食物。无奈有些妹子实在贪吃，而且自我控制能力比较薄弱囧，发生在周围或者听说的一些小宝宝们这样那样的小问题，追溯诱因的话还是妈妈们在怀孕的时候没有戒口，吃了一些不该吃的东西，而且量还不少。具体哪些东西不安全勒，小编我做了些功课，也结合自己的经验，和大家一起分享下，可能会有遗漏，请多多包涵，欢迎大家一起补充=)

半熟或未全熟的肉

这种状态下的肉会携带一种叫toxoplasma(弓形虫)的有害虫体，还会有七七八八的细菌，这些会影响胎儿的发育健康，所以要避免，特别是在外出就餐时，可以要求餐厅做全熟，比如牛扒啊什么的，相比之下全熟的食物口感可能差些，但是为了你家的宝宝，还是忍一忍吧囧。

没洗或者没洗干净的蔬菜水果

这个在中国肯定是必须的，没怀孕都得洗半天了，更何况是怀了宝宝呀。中国的妈妈们不仅要对付可能携带的小虫，还要对抗潜在的农药等有害物质，真是伤不起呀。还有啰嗦一句，建议切生肉蔬菜水果分两把菜刀两个切菜板，有的长辈可能会说我都洗干净的呀不用那么麻烦了，偶想说，也不见你用洗干净的马桶刷去洗碗呀对吧囧，所以别妥协。

寿司
平时喜欢吃寿司的姐妹们要委屈下了，这个东东孕期还是别碰了。现在污染老大了，寿司里生的海鲜有较高的几率被一些化学污染物和重金属污染过，所以到了这个节骨眼咱就老老实实不吃生的就对了。FDA(美国食品药品监督管理局)给的建议是只吃完全煮熟的鱼等海鲜。

饮料

不喝有咖啡因的饮料，比如咖啡、可乐、茶等。有关资料说的是每日摄入低于200mg的咖啡因，既然不是好东西，那就干脆别碰了哈。摄入过多的咖啡因严重的会导致流产、早产或是婴儿体重偏轻。另外，任何形式的酒精也是要禁止的哟，这个应该地球人都知道=）

鸡蛋

鸡蛋都会经常食用到，注意一个前提那就是得吃全熟的，有流质蛋黄的那种就别吃了，因为会有很高的几率携带沙门氏菌。

另外生冷的、刺激辛辣的、糖分含量过高的等也尽量少吃，清淡点肯定错不了的哈。还有食物要新鲜的吃，时间久的甚至隔顿隔夜的就别吃了，容易滋生有害菌类。特殊阶段嘛就注意下，为了你家健康的小宝宝，稍微留意下饮食是很重要哟。最后祝准妈妈们和小宝宝们都身体健康平平安安开开心心哒。