孕早期需要补钙吗

胎儿生长发育过程中需要大量的钙，胎儿骨骼和胎盘的形成，也是需要很多的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，而且孕早期胎儿储钙较少，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果孕妇膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带等）即可，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收，一般不建议额外补充钙剂。