春季孕妇应吃这5大营养滋补粥

春季,是大地回生的季节.对于孕妈妈,怎样迎合自己的胃口,加强营养的摄入,才能让肚子里的宝宝在春天里健康茁壮成长呢?粥,不失为一道好选择.根据粥的材料不同,功效也不同.有的粥有消烦解燥、降火散风的功效,有的粥有健脾养胃、滋阴润燥的功效,有的粥有强筋壮骨、润肤养肝的功效.好吧,下面,就让小编向各位孕妈妈介绍一些营养美味的滋补粥及做法：

1、蛋花小米粥

材料：小米100克,鸡蛋2个.

做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥,把鸡蛋打散,等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋,并搅匀,加入适量的红糖调味即可食用.

功效：此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效.适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女.

2、白木耳粥

材料：大米100克,白木耳20克.

做法：将白木耳洗净后泡发,加适量的水和大米共熬成粥即可.

功效：白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效.适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用.

3、苹果粥

材料：苹果3个,西米100克,炼乳适量,白糖适量.

做法：将苹果洗干净后切成小粒,和西米一起加水适量熬成粥,再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味.

功效：苹果有润肺生津、健脾除烦的功效,适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用.