准妈妈消除紧张的几招

(1)参加孕产妇学习班

学习孕期保健知识，了解分娩过程，熟悉各个过程的特点以及产程中该如何同医生配合，如何减轻分娩中的疼痛。定期产前检査，可以向医生咨询一下，是否有经阴道分娩的条件，以便做到临产前心中有数，临产后充满信心。

⑵熟悉要去医院的环境

选择医院最好是产前检査所在的且较好的医院，如果距住处近处且来去方便，那就更好了。

⑶产妇身边最好有人陪同，便于照料

妊娠晚期，特别是有分娩先兆以后，不要到附近没有接生条件的地方去长途旅行。

⑷临产后可以让丈夫陪在身边

丈夫温柔体贴的话语可以解除产妇的紧张心理，丈夫的鼓励可以增强产妇战胜疼痛顺利分娩的信心。

除了在生产前要做好准备，努力把自身调到一个极佳的状态外，产后的恢复也是各位准妈妈们不能忽视的。现在很多年轻的妈妈生产之后不注意保养而落下了月子病，小编建议各位妈妈，除了在月子期间注意坐月子外，可以喝一些中药汤剂来辅助调理，例如：补中益气汤，大月汤之类的，对于妈妈们的身体恢复帮助是很大的。