解读宝宝的几种睡姿

宝宝的睡眠姿势一般包括仰睡、趴睡和侧睡三种，每一种睡姿都有其优缺点。所以，父母在关注宝宝睡眠姿势时，以宝宝安全、舒服为首要原则。

仰睡

优点：仰睡是最安全的睡姿。能够直接而清晰地观察宝宝的表情变化，如宝宝有吐奶、漾奶等情况，能及时发现；宝宝平躺在床上时，身体与床接触面积最大，有利于肌肉放松，也不会使内脏器官受压，而且小手小脚也可自由活动，有利于肢体运动发育。

缺点：长期仰睡，宝宝的头型会受到影响；仰睡的姿势不适合容易发生呕吐和漾奶的宝宝，因为平躺时反流的食物容易呛入气管及肺内，发生危险。

趴睡

优点：宝宝即使吐奶，吐出的东西也会顺着嘴角流出。一般不会吸入气管引起窒息；后脑勺不会受压迫，容易塑造后脑勺浑圆的头型。（三个月前的宝宝不会自己趴着睡）

缺点：趴睡时，口水不好下咽，容易造成口水外流。而且口鼻容易被枕头、毛巾、被褥等堵住，有发生窒息危险；趴睡时颈部扭曲，会形成气道阻塞，也可出现窒息；俯卧时，宝宝手脚受压，活动不灵活，有时还会因压迫时间长了而发麻，引起宝宝哭闹。所以，如想让宝宝趴着睡，床不能太软，也不要用枕头，而且要有专人看护。

侧睡

优点：宝宝朝右侧睡时，有利于食物从胃顺利进入肠道，使消化过程比较顺畅；如发生溢奶，呕吐物也会从嘴角流出，不会引起窒息；侧躺可减少咽喉部分泌物滞留，使呼吸道更通畅。

缺点：如长期向一个方向侧躺，容易影响宝宝的头型和脸型，造成两边脸不对称。所以，要经常变换方向。另外，宝宝侧躺时，别忘了看他的耳廓是否向后，避免睡成“招风耳”。