孕中期胸闷胸口疼怎么办

怀孕期间很多女性朋友会出现这样或是那样的问题，比如说胸闷气短，那么孕期胸闷气短怎么回事呢，孕中期胸闷胸口疼怎么办？你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。那么我们一起来看看孕前气短的原因吧。

孕中期胸闷胸口疼怎么办？孕中期了，这些天每次吃过饭总觉得自己胸口闷的慌，有时候下午会感觉到胸闷一阵，总觉得透不过气似得，大家孕期有没有这种情况呢，听说这样的话宝宝会出现缺氧现象呢，孕中期胸闷该怎么办？

孕中期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。

另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯孕孕产妇配方奶粉。做好孕期护理。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

孕中期胸闷要保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。

多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力，所以，要适度食用，特别是如果你是素食者，并把这类食物作为蛋白质来源的话。