黄褐斑的食疗方法

(1)干柿去斑方：干柿子,天天食之,久食有效.功效润心肺,去黑斑.适用于面部黑斑、雀斑.(《普济方》)

(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克.先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗.功效润肤悦颜.适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤.

(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃.具有补肾益肤功效.适用于色斑、黑斑皮肤.

(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克.将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮.每日1次,每次1小碗.可经常食用.

(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用.

(6)美肤汁：雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克.将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用.早晚各吃10毫升,用开水兑.