妊娠纹滚开不做花皮大西瓜

我是嫩白剥壳小鸡蛋

曾经在产检初期无意中见到一位准妈的斑驳肚皮，因为是双胞胎，所以肚子特别大，因而妊娠纹格外多且明显。虽说纹纹代表着是母爱的牺牲和隐忍，但是，NO!我爱宝宝，我也爱我的嫩白肚皮，所以妊娠纹，你请哥乌恩――滚!

所谓知己知彼百战百胜，要想赶走妊娠纹，就得先深入的了解它。度娘说：“妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。”通俗点说：“孕妈们的肚皮随着肚子里宝宝的长大，慢慢被撑开，损伤了皮肤组织里的一些组成部分，妊娠纹就是皮肤受伤后的伤痕，同时还有那令人头痛的孕期荷尔蒙影响，伤痕就更加火上浇油的厉害起来。”

因此赶走妊娠纹第一步，预防!从什么时期开始妊娠纹的预防比较好呢?以我的经验，孕妈们首先要判断一下自己是否是妊娠纹的易发群体。

是否妊娠纹易发群体?

1.问老妈。是的，据我以及身边大部分生育女性的实际事例标明，女性的皮肤性质、大姨妈属性大多数都会来源自己老妈。所以容易长妊娠纹吗?先问问自己的妈妈有没有长过。如果有，提高警惕，如果不仅长还挺严重，那怀孕初期，就得预防起来。

2.看皮肤。很多人误以为皮肤越紧就撑的越厉害，也就越容易出现妊娠纹，其实情况刚好相反，如果孕妇本身的皮肤比较紧就不容易出现妊娠纹，相反皮肤比较松弛时出现妊娠纹的机会相对较高。所以皮肤较为松弛的女性更要小心，快速爆肥然后暴瘦的女性皮肤松弛也很容易长妊娠纹。

3.观气候。妊娠纹还与气候有关，天气干燥的时候会使皮肤干燥，弹性变差，而且皮肤被撑开时感觉也更为明显，所以要注意保持肌肤湿度。出现妊娠纹时往往会有一些比较明显的症状，如皮肤发痒、起小红疹等等。

如何预防和消灭妊娠纹?当然，不论是否妊娠纹的易发群体，孕妈咪们想要保护好自己的嫩白肚皮，就要开始防患于未然啦。我有几招预防妊娠纹的妙招：

1、营养均衡控体重

预防妊娠纹最根本且有效的方法，就是不要急速发胖。很多老人家一看到年轻人怀孕了就拼命做各种补品各种汤水，恨不得几天就吃出个胖娃娃来!其实孕妈咪的孕期体重应该是渐进式的增加。尤其是怀孕中后期，更要把握“重质不重量”的原则，控制脂肪及碳水化合物的摄取，多补充水分、蛋白质、纤维质、维生素等，均衡营养不仅对肚里的宝宝有益，也可减少妊娠纹发生的机率。

2、勤于按摩重保湿

适当按摩可以训练肌肉的延展性，增加皮肤的弹性。而按摩时力道要适中，我用过天然的橄榄油、茶油涂抹按摩，也用过特制的孕妇橄榄油，最好用的就是朋友介绍的一种宝宝润肤霜，虽然这是一款宝宝润肤霜，但是因为里面的成分都是天然安全没有防腐剂什么的所以孕妈咪也可以放心大胆的用。之所以使用这款润肤霜是因为它里面有天然的马油成分，不仅滋润保湿还具有天然无害的消炎作用。那时候我的肚皮上冒了一些湿疹，整天痒得难受，又不敢用普通的湿疹膏怕里面的激素对胎儿不利，朋友就介绍了给我，用了大约一个星期后就有效果了，先是湿疹消退了不少，皮肤也感觉比较润。而且说实话橄榄油什么的用起来还是比较油，不太舒服。这款宝宝润肤霜能做到保湿而不油腻，也不用使劲按摩就能吸收，所以我孕期就一直用它了。

有很多孕妈反应说按摩手法不对，容易造成胎儿脐带绕颈。我的做法就是：将橄榄油或天然润肤霜倒在手心中，用手掌对搓，将掌心搓热后再慢慢从上往下涂抹在肚皮上。尤其是孕后期，每次按摩肚皮前先跟肚子里的宝宝打个招呼，“妈妈要摸摸小宝贝啦，妈妈的手香香的哦!”然后一手托住肚子底部，一手轻柔的在肚皮上绕着小圈按摩。这样就可以避免宝宝脐带绕颈的危机啦。

3、适量补充胶原蛋白

富含胶原蛋白的食物有助于增加皮肤的弹性，所以孕妈妈要预防妊娠纹，不妨尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物，以增加肌肤的弹性。此外，孕妈妈也要多吃含有维生素c的水果，来促进胶原蛋白的生成，使肌肤更有活力。但是切记任何东西都要吃得适量，才是正道。

4、适当运动习惯好

孕期运动的好处多多，除了可以促进身体的新陈代谢外，也能避免体重增加太多，同时，借由运动适度伸展肌肤，可减少纹路的产生，也能帮助预防妊娠纹的产生。所以，我每天都会视自己的身体情况做一些孕妇瑜伽或者散步这样的运动。还有就是保持良好的生活习惯，早睡早起，不用太烫的热水洗澡，尽最大可能呵护皮肤。

通过以上这些方法，基本上能很好的预防了妊娠纹的出现。但是如果还是不可避免的出现了淡淡的妊娠纹，也不用着急，还有一些产品是帮助产后淡化，消除妊娠纹的。生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机。每天早晚洗完热水澡或者用毛巾热敷过有妊娠纹的皮肤，然后涂上淡色乳打圈按摩、提拉，等完全吸收后再包裹上保鲜膜5分钟。坚持一段时间就会发现妊娠纹在慢慢淡化。

最后，祝愿每个孕妈咪都能赶走花皮大西瓜，做个嫩白剥壳小鸡蛋!