新妈妈请收藏 如何正确挤奶和保存多余母乳

如何正确地挤奶

市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得，用自己的手挤来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净双手并准备好消毒过的容器。将拇指放在乳晕上方，食指放在对应的乳晕上，成一个“C”型，其他手指托住乳房，用拇指和食指做有规律的一挤一放动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿。这样一边挤3—5分钟，再换另一边挤3—5分钟，如此交替进行。不要因为母乳在刚开始时挤出较少而灰心。挤奶熟练的妈妈可在15分钟内挤出很多乳汁，当然每次挤的数量不一定是一样的。

如何使用挤奶器

使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与消毒，买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈以选择较理想的型号。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力的大小不好控制，且吸奶效果不好。

使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈式按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这种方法同时有助于用手挤奶。

如何保存母乳

如果是三到五天之内要喝的母乳可存在保鲜室。若要保存久一点就得存放在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻三至六个月，但要注意乳汁一定要先冷却后才可放进冰箱冷冻。

储存母乳一定要用消毒过的容器。母乳量不要太满或把盖子盖得太紧，要让容器留点空隙，以防冷冻结冰而撑破。

每次储存母乳时，都要在每个容器上贴好标签写明日期。

储存母乳最好分成小份，每份约60—120ml，或以宝宝一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，且不会造成浪费。

如何喂储存的母乳

母乳冷藏后会沉淀，所以需轻轻地摇匀。热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏营养成分。溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。

假如宝宝在妈妈下班前就饿了，可以先喂一部分储存母乳，等妈妈回来再亲自喂哺宝宝。

温热过的储存奶不可再冷冻。如果停电了，要赶快处理好冰箱内的储存母乳。