职场孕妈妈注意事项
一、有孕上班没问题
怀孕早期时，只要孕吐状况不是太严重，或是有容易流产的迹象，基本上不至于需要请辞工作。而第二孕期如果出现一些怀孕的并发症，例如高血压或是早产迹象，就要多留意身体状况，不要过于逞强，需与妇产科医师进行密切的评估，才不会导致错失治疗时间，而产生相关后遗症。
而许多贴心的丈夫会担心妻子在职场中工时会过长而过度劳累，基本上劳动法中，都有保障工作的时数和内容，孕妈咪只要多注意，避免在工作场所中搬动重物，工作量过大时，也不要勉强自己加班或熬夜。
二、做好随时交接的准备
除非在医生的评估下，胎儿的状况相当不稳定，不然一般的孕妇都还是可以照着原本的生活模式继续上班，若是要已经习惯在职场上工作的孕妈咪将工作辞掉，全心全意待在家中休养，或许反而会觉得生活变得无趣又乏味。
迈入36周以后，可以开始进行工作上的交接，定义上37周以后称为足月，提醒妈咪们要做好随时都可能会生产的心理准备，除了要提早和同事完成工作上的交接，以免请产假时让工作场所的同仁感到措手不及之外，还要和同事们告知紧急联系人的联系方式，当有状况发生，身旁的人才能马上替孕妈咪们通知家人尽速前往医院。
三、孕期上班的注意事项
1.回避电器用品
办公室内充斥着各种电器用品，例如：复印机、微波炉、电话、计算机等，虽然在医学研究上，电磁波对人体的影响目前尚未有明确的定论，但既然这些产品使我们有疑虑，孕妈咪就要小心避免，以免对宝宝有不良的影响。而常时间盯着计算机屏幕，也要多注意视力的保健，眼睛距离屏幕至少间隔30公分，且角度要维持平视。虽然胎儿的视力不会在孕期剧烈的被影响到，孕妈咪还是要养成让眼睛休息的习惯，以免在孕期诸多不适之外，还要受干眼症等眼疾所苦。
2.皮肤出状况
怀孕期间体质会出现剧烈的转变，荷尔蒙作祟使得肌肤状况百出，办公室内干冷的空调使肌肤变得干燥，肌肤较敏感的妈咪可能就会出现脱皮、红痒等症状，因此更要多加注重保湿。而经常跑外勤的妈咪们，则要加强防晒，以免两颊上出现色素、斑点的沉淀。
在保养品的选择上，孕早期时，和雅堂建议您 各种使用于身体涂抹及服用型的药物都要谨慎选择，应避开A酸等会导致畸胎的药物成分，这时期的胎儿处于敏感期，任何保养品或药物的使用上，最好都能先与医师做过相关的咨询。
3.久坐不利健康
待在办公室内一整天，许多人都没发现自己的坐姿逐渐不端正，也没注意到驼背问题，这些不正确的坐姿会使孕妈咪们肩颈、脊椎等部位的酸痛情况更加剧烈。
长时间坐在椅子上，除了会让脊椎感到不适之外，还可能让孕妈咪便秘、痔疮及下肢水肿的问题更严重，因此平时除了做好饮食习惯的调控，多摄取蔬菜水果之外，也要养成坐一段时间就起来活动筋骨的习惯。
办公椅的舒适度也会影响到脊椎的不适感，坊间贩卖各式各样的的坐垫及靠垫，建议孕妈咪们可以到实体店面试坐、挑选觉得舒适的设计。
4.水肿问题
通常进入第三孕期，腿部就会有明显的水肿情形，若是因为工作需求必须久站、久坐的孕妈咪们，水肿的状况恐怕会更严重。建议需要长时间站着的孕妈咪们，可以挑选适合自己的小腿型弹性袜，避免尺寸过小、弹性过紧，穿起来舒适最重要。而长时间坐着的孕妈咪们，回到家后可以适度的将腿部抬高，或是在睡觉时用枕头将腿部垫高，让血液循环更顺畅，以缓解水肿问题。
除了腿部的水肿之外，也要注意怀孕时荷尔蒙的改变，会使手部也发生水肿的状况，尤其是经常使用鼠标，或是过度运用手部的孕妈咪们，手部水肿时会压迫到神经，产后也会使妈妈手更严重。不妨尽量采取低盐、高蛋白的饮食模式，才能避免水肿状况加剧。
5.衣着宽松不压迫
怀孕期间，尽量穿着宽松舒适的服饰，最好也把高跟鞋换成好走、舒适的平底鞋，虽然高跟鞋与流产并无直接的关系，但穿着高跟鞋时会使母体骨盆歪斜，导致下肢的酸痛，且穿着高跟鞋时若重心不稳跌倒了，后果更是不堪设想。
下半身服饰的选择则尽量挑选舒适、透气的裙装，避免压迫到肚子，尤其是孕妈咪们在中午午休时，总会趴在桌上小歇片刻，此时如果穿着太紧的裤子，会让肚子上浮出一条条的勒痕。进入第二、第三孕期后，肚子的隆起弧度更大，趴在桌上休息可能会让妈妈压迫到腹部，建议可以准备在飞机上或行车时使用的颈枕，采取仰睡的方式休息，减轻腹部的压迫感。
