长牙期宝宝美味又补钙的食谱推荐

我们的牙齿中，维生素A、C、D是构成牙釉质、增强牙齿骨密度和钙化的重要物质。蛋白质、钙、磷是牙齿的基础材料。出牙期间这些营养成分必须充分，要想宝宝牙齿长得整齐漂亮，一起来看看长牙期宝宝的专属食谱吧。

补充钙质：虾仁排骨粥

钙是组成牙齿的主要成分，能够促进乳牙长大，脱钙作用较强的有巧克力、蛋糕、香蕉等，长牙期宝宝要避免食用这些，而富含钙的食物有虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、牛奶和奶制品等，有助宝宝牙齿快快长大。那么把这些富含钙质的虾仁、骨头褒成一锅超有营养的高钙粥呢，相信宝宝吃到的一定是满满的钙质和满满的爱吧。

虾仁排骨粥做法

食材：排骨500克、珍珠米一碗、虾仁五个、香菇三个、细盐

步骤：

1、备珍珠米一份，排骨一份

2、用温水将排骨焯洗二次。

3、将排骨入电砂锅中，提早一晚煮好。

4、煮出奶香色的排骨汤来。

5、将煮好的排骨汤加入到高压锅内，再加入适量清水及珍珠米。

6、上盖，高压煮开后，再转小火压制十分钟。

7、减压后，加入适量细盐，加入几个熟的香菇及虾干，拌至出味。

这道高钙营养粥用时比较久，不过慢功出细活，宝宝刚长牙齿时，正处在由水状饮食到糊状饮食的过渡阶段，稍有稠度的食突然可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，但过于硬质也不好，刚给宝宝做这道粥时可以熬得久一些，稠软一些。