让新妈妈瘦身育儿两不误

说真的估计也没有哪个妈咪看着自己产后发福的身材能无动于衷的，可揪心又如何?减肥的决心下了又下，瘦身计划定了又定，真正能够按计划实施的时间又有几天?可这也不能怪我哇!天天带娃煮饭做家务，连喘口气的时间都没有，还顾得上身上那圈肉?臣妾做不到啊!是的，你绝对不是一个人，她们都这么说——

1、孕期增重过多

“据我了解，孕期一般孕妇都是增重10-15公斤比较多，而我却华丽丽地增加了差不多30公斤!!我本来身材虽算不上苗条，可也称得上标准，现在生完3个月，身体还是一个球啊!一个球!我老公说，算你一个月减一斤，你也得减5年!”

——刘小荷变牛大荷

孕期适当补充多一些营养是无可厚非的，可不加节制地山吃海喝，不仅会让胎儿“营养过剩”，体重过重难顺产，也会让妈妈增重过多，增加产后减肥的难度。所以，孕妈妈们吃前请三思!

2、孕期不肥月子肥

“我妈说，坐月子就是老天给女人的一次重生，月子坐得好，过去得的什么毛病都会好起来。于是，我严格贯彻老妈‘月子吃好睡好’的思想，结果就把我怀胎十月控制食欲的成果一次击溃。刚生完第二天，我是113斤，娃娃满月那天，我是125斤!”

——MandyCARCAR

除了月子，还有哺乳期，成功升级当妈后，女人都母爱爆棚，为了让自己身体更强壮以保护宝宝，为了让宝宝能多吃点母乳，什么猪蹄、鸡汤、鱼塘，只要能塞进肚子里的都来者不拒。嘿!是谁说的吃得多身体就健康了?过去贯彻的健康理念现在都丢哪去了?

3、运动量少

“剖腹产后伤口一直都隐隐作痛，怕痛的我月子里就一直赖在床上，反正长辈们也说坐月子要多休息不是?可这一休息根本就停不下来啊，怀孕前每周至少打两次网球，孕期也被老公威逼着饭后散步半小时，现在根本就是一头猪身人面兽，除了喂喂孩子啥事不做，自然就心宽体胖了。”

——维小宝他娘

小编忠告!生命在于运动，除了刚剖腹完的前三天，你每天运动都不为过!

4、自控能力差

“也许是习惯了孕期毫无节制地吃，现在生完了，还是没办法控制自己的那张嘴。一看到好吃的就把减肥的事抛到九霄云外。我女儿都七个月了，可我还是比孕前体重重了13、14斤，怎么都瘦不下来肿么办!”

——月儿

无论何时，要瘦身，最重要的就是自控能力。千万别说“不吃饱哪有力气减肥”之类的鬼话，多吃一个雪糕，你就要多花一个星期的时间来减掉这个雪糕所产生的脂肪，而且你这一个星期绝对不能吃雪糕。只要想一想这个道理，你的自控能力也就提高了。