栗子怎么吃最好

1、栗子中含有大量的淀粉,吃多了容易造成消化不良或胃口下降.所以,孕妈妈最好在两餐之间把栗子当零食吃,或者是放在饭菜里吃,尽量不要饭后大量食用.

2、栗子既能生吃也能熟食.生吃板栗能补肾,熟吃板栗能健脾养胃.一般来说,栗子蒸着吃最有营养.

3、孕妈妈每天吃栗子的个数要控制,最好每天吃5~7个左右即可;炒的栗子应该尽量少吃.