胎儿成长快孕妇易缺钙

近几年随着空气质量的下降，雾霾天已经在冬季深深扎根儿。连日来，北京、天津、河北中南部等地都出现大范围雾霾天。同时，上海、浙江北部、辽宁等地也出现了大雾天气。这种全国范围内的糟糕天气给人们的出行带来了不小的影响，尤其是孕妇群体，不仅影响了准妈妈们的呼吸，还纷纷减少了户外活动的时间，甚至连续几天闭门不出，见不到阳光，无法户外活动，很容易出现缺钙问题。

胎儿成长快孕妇易缺钙

中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考量(DRI)》中指出，孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg，怀孕中期为每日1000mg，怀孕晚期为每日1200 mg。随着胎儿的不断生长，孕妇需要的钙质会越来越多，孕妇补钙一定要趁早。

在妊娠早期(0—3个月)，准妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克，到了妊娠中期则要增加到150毫克，而已经到了妊娠晚期的准妈妈更是要引起注意，这个时候正是胎儿蓄积骨量最多的时期，需要每天从母体摄取150—450毫克的钙，平均每天约350毫克。当宝宝出生满月时，体内含钙量为25—30克，这其中80%都是在妊娠晚期获得的。

如果准妈妈在孕期钙质摄入不足，而每天仍要通过胎盘向胎儿提供大量钙的话，就会造成自身钙量不足，出现骨质疏松、下肢麻木、小腿容易抽筋、牙齿松动、腰酸背痛、失眠等症状。更加严重的是，准妈妈缺钙还会影响胎儿的生长发育，造成宝宝出生后抵抗力低下等诸多问题。因此孕妇对于缺钙问题一定要引起重视。