夏天孕妇可以游泳吗

随着气温的升高越来越多人会去游泳,这也是夏天很好的一种锻炼方式.有些孕妈妈在孕前有游泳的习惯,那么怀孕后是不是可以继续游泳呢？

孕妇是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定.可以肯定的是,适当的活动是会给孕妇带来好处的.孕妇运动后促进盆腔血液循环,改进身体的新陈代谢,对孕妇和宝宝都有好处.

好处一：怀孕期间游泳可以调节孕妈妈的神经系统功能,而且通过水的浮力和抚摸可以促进皮肤和身体的血液循环,可以帮助适应分娩的压力,还可以通过游泳来缓解孕期的紧张情绪和生活压力,对孕妈妈的孕期反应比如腰酸背痛、身体浮肿具有缓解作用.

好处二：在怀孕期间孕妈妈如果想要自然分娩,那么就需要通过运动来调节骨盆附近的肌肉和韧带的力量,但是又不能做一些激烈的运动,所以孕期的运动方式还是有很大局限性的.游泳是一种比较适合孕妈妈锻炼的柔和运动方式.通过游泳运动可以使怀孕期间孕妈妈的韧带和关节变得松弛柔软,这样在分娩的时候就可以缩短产程.

好处三：怀孕期间,由于孕妈妈吃好喝好睡好,导致身体的重量直线上升.体重超重的话也会让孕妈妈感觉到不适,特别是带着这沉重的身材出门也是比较费劲的.游泳是一项可以消除人体额外脂肪的一种运动方式,也是比较适合帮孕妈妈维持身材的运动方式.在游泳的时候可以使孕妈妈感觉不到体重的负担.

好处四：孕妇在孕期体温升高会危害到宝宝健康,而人们在运动的时候会使体温升高,胎宝宝的体温也会受到影响,所以其他运动比较不适合孕妇.游泳则不会使孕妈妈的体温差太多,只要掌握好水温,以比较不激烈的游泳姿势游就不要紧.