时间: 2012-11-30 17:20:39

　　这时你会感到呼吸困难，子宫底已上升到横膈膜处，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。 理想膳食 孕晚期胎儿的牙齿钙化速度加快，妈妈可吃

时间: 2012-11-30 17:20:01

　　怀孕期间，孕妈妈要拒绝食用含有色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼等；含咖啡因、酒精饮料；油炸食品；不新鲜、霉变了的食物等等。 摄入充足的蛋白质、维生素、叶酸、铁质、钙

时间: 2012-11-30 17:19:17

　　宝宝30周了，此时的准妈妈会常常觉得腰酸背痛，准妈妈的腿或脚还可能肿。所以，在睡前准爸爸应为准妈妈揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对准妈妈来说，既是身体的需要，也是心理的

时间: 2012-11-30 17:18:41

　　虾仁拉丝蛋 虾肉和鸡蛋蛋白质含量都很丰富，并且都是含钙量很高的食物，虾肉中含钙量高达88%。 制作方法： 1、将鸡蛋打入碗中，虾仁洗净，斩成茸放入蛋中，加绍酒、精盐搅匀; 2、

时间: 2012-11-30 17:17:52

　　白鲳的胆固醇和糖分含量在鱼类中偏高，所以患有高血脂、冠心病者不宜多吃，而脾胃虚弱、贫血的人不妨多吃一些。 这道菜能补充准妈妈需要的蛋白质、烟酸以及维生素A、D、B1、B2，适量

时间: 2012-11-30 17:17:13

　　孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯，也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要

时间: 2012-11-30 17:16:30

　　由于子宫快速增大压迫胃部，使孕妈妈食量减少，所以要少食多餐，每天可增加至5餐。 饮食原则坚持食物品种多样化，营养更为丰富。在妊娠的最后两个月，胎宝宝对铁质的需求量相对增多

时间: 2012-11-30 17:15:43

　　鱼白三鲜 营养分析：本菜能为准妈妈提供丰富的蛋白质，补充日常所需。 制作方法： 1、 先用清水把鱼肚(鱼肚)浸泡几小时，并洗刷干净，放入焖罐里，加冷水烧开后离火，待冷却后再

时间: 2012-11-30 17:15:00

　　这道拉面中的汤含有充足的钙和蛋白质。高汤做法：大骨1根，用沸水氽烫洗净后加入小银鱼干120克、醋1大匙、清水3000毫升，用小火熬煮约2小时，再加入鲣鱼片少许、干海带1片，煮2分钟，

时间: 2012-11-30 17:14:28

　　安抚孕妈妈情绪，丰富孕妈妈业余生活 妻子怀孕期间情绪波动很大，尤其是越接近预产期波动越大。因此准爸爸要尽量避免惹孕妈妈生气发怒，多创造缓解孕妈妈紧张情绪的外环境，引导孕妈

时间: 2012-11-30 17:13:38

　　此时准妈妈属于孕晚期，胎儿的体重也增加很快，如果营养跟不上，准妈妈往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。因此，这一时期准妈妈更加需要补气、养血、滋阴，营养增加总量要较孕前

时间: 2012-11-30 17:12:59

　　孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。多吃些优质蛋白质，如鱼、虾类的食物。另外，要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。

时间: 2012-11-30 15:37:19

　　新生儿42天了,要带他去医院做健康检查啦!这可是宝宝出生以来的第一次体检!这次体检是对宝宝生长发育开始进行检测,所以,对宝宝来说意义很重大!家长要悉心准备,耐心呵护,让宝宝安然度过人生中第一次体检!1　确定好...

时间: 2012-11-30 15:36:33

　　怀孕十个月孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则，多吃些含铁质的蔬菜，还要注意消化。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。而且在这个月里，胎儿的

时间: 2012-11-30 15:35:57

　　怀孕十个月孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则，多吃些含铁质的蔬菜，还要注意消化。 荔枝鸡翅 食谱原料 主料：鸡翅(500克) 调料：红葡萄酒(30克)，盐(2克)，味精(1克)，冰糖(2克)，大葱(3克)，姜(3

时间: 2012-11-30 15:35:03

　　早餐 主食：牛奶250克，奶油包2个（约150克）。 副食：各种新鲜炝菜，鸡蛋1个，肉类50克。餐后水果香蕉2个或苹果1个。 午餐 主食：米饭2小碗，或小花卷2个（量约150克）。 副食

时间: 2012-11-30 15:34:28

　　孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。 (1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 (2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要

时间: 2012-11-30 15:33:53

　　到了第10个月，孕妇便进入了一个收获季节。孕妇应坚持少吃多餐的饮食原则。越是接近临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。 1、蛋白质：每天80~10

时间: 2012-11-30 15:33:21

　　到了怀孕第9个月，此时离胎儿出生的日期不远了，孕妈妈此时饮食应如何才能营养平衡呢？ 富含维生素B1的食物有小米、玉米、葵花籽、肝脏、猪肉、蛋类等，维生素B1可以改善孕妈妈的子

时间: 2012-11-30 15:32:39

　　日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1、富含维生素C的果蔬预防先兆子痫:先兆子痫是孕晚期容易发