时间: 2012-11-12 10:16:04

　　孕妇吃水果时四忌 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀

时间: 2012-11-12 10:14:55

　　孕期尽量少吃的水果 山楂 ：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 荔枝、桂圆 ：

时间: 2012-11-12 10:13:46

　　怀孕的第一个月小宝宝还是一颗小小的受精卵，所以这个时期准妈妈们要格外注意保胎，首先从饮食方面就要引起注意了，因为只有母体吸收到充足的营养，才能确保胎儿的健康发育。 一 碳

时间: 2012-11-12 10:12:34

　　怀孕4周饮食参考菜单 进入第四周了，您可能还没有什么感觉，而胚芽已经悄悄地在您的子宫里“着床”了! 怀孕4周饮食营养摄入是重要的，特别提醒您要加强叶酸的摄取量，每天多吃一些

时间: 2012-11-12 10:11:57

　　怀孕不宜吃的蔬菜 (1)韭菜 尽量不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名，其性味辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活

时间: 2012-11-12 10:10:58

　　怀孕3周营养与饮食的补充 第3周时，你应该制定一个比较详细的怀孕计划，其中应该包括你的工作安排、医疗保

时间: 2012-11-12 10:10:09

　　怀孕第3周饮食注意 孕妇的正常活动和胎儿发育，需要的营养供给。人体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类（碳水化合物）、无机盐（矿物质）、维生素及水分。 孕妇合理的补充VC有

时间: 2012-11-12 10:09:30

　　怀孕3周的饮食参考菜单 孕妇补充叶酸的同时，加强多种微量元素的摄取，微量元素锌、铜等参与了中枢神经系统的发育。保证营养均衡，适量摄入叶酸、维生素和微量元素。下面为您推荐怀

时间: 2012-11-12 10:08:53

　　怀孕2周准妈妈的参考餐单 合理的早餐营养结构中三大产热营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的产热值的比例应该在12：25—30：60（中国营养学会推荐）。由此看来，碳水化合物在其中所占

时间: 2012-11-12 10:08:18

　　哪些食物富含叶酸，促进宝宝神经系统发育？ 绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉

时间: 2012-11-12 10:07:29

　　怀孕2周吃什么 怀孕第2周，你的月经期已结束，进入第2周后期，根据基础体温您会发现您已经进入排卵期，现在您就应该做好准备了。正常的月经持续2-7天，第2-3天时出血量最多，大约为2

时间: 2012-11-12 10:03:53

　　怀孕第2周饮食注意 本周起至第1月末，你在饮食上边要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部

时间: 2012-11-12 10:03:11

　　怀孕2周饮食饮食策略 为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜，也可遵照医嘱补充叶酸片剂。在每天供给正常成人需要的2200千卡的

时间: 2012-11-12 10:02:03

　　怀孕1周准妈妈要不要补叶酸 专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始，每天摄入的叶酸不低于600微克。

时间: 2012-11-12 10:01:12

　　怀孕1周准妈妈补血可以吃什么 准妈妈现在正值经期，在加餐时可以选择葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等有补血作用的水果。也可以尝试做以下这款甜品： 花生红枣蜜 （“早生贵

时间: 2012-11-12 10:00:08

　　怀孕第一周是妊娠的最早期。饮食上应注意： 1、多吃容易消化的食物，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。每日少食多餐，吃饭细嚼慢咽。早晨起床前吃少量食物，对减轻恶心也有帮助。 2

时间: 2012-11-12 09:59:18

　　1、营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食（米、面或其他杂粮），有色蔬菜（红、黄、绿色）与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食

时间: 2012-11-12 09:58:34

　　怀孕1周要补充哪些营养 怀孕初期孕妇饮食应该多样化摄入营养、少食多餐取代“一日三餐”、补充叶酸要从孕前开始、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。 钙：增加奶和奶制品、虾皮

时间: 2012-11-12 09:57:11

　　为确保未来的胎宝宝的正常生长发育，准妈妈应该调整自己的饮食习惯： 每天清晨空腹喝一杯白开水或矿泉水，可以起到清肠胃毒素的作用，对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好

时间: 2012-11-12 09:51:52

　　怀孕3个月，孕妈注意事项 怀孕三个月，仍然会出现孕吐现象，此时胚胎正式可称为胎儿了，但这个时候，准妈妈也容易发生流产，要时刻注意着。 1、在生活细节上，要特别小心，准妈妈平