宝宝喝蔬菜汁有什么好处

蔬菜里面含有丰富的膳食纤维,就好像一块海绵一样,可以对人体内的水和无机物进行吸附,刺激肠胃道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间,因此也起到了很好的防止便秘的效果.

蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果的3~4倍.不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错.

但是宝宝喝蔬菜汁也有注意事项,妈妈在做蔬菜汁的时候,焯水煮菜的水一般不建议给宝宝食用,避免农药过多影响生长.另外,宝宝喝的蔬菜汁一定要均衡各种蔬菜,不能养成宝宝偏食的习惯.像番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等都可以交替食用.