宝宝仰睡?侧睡?还是趴睡?

宝宝的头型受先天遗传和后天照料两种因素影响.在出生后的前3个月是头型塑造的最佳时期,而正确的睡姿显得尤为重要,因为刚出生宝宝每天大部分时间是在睡眠中度过,如果不注意宝宝的睡姿,让宝宝养成朝一个方向睡觉的习惯的话,时间长了容易影响头型,所以要避免宝宝固定一种睡姿.其实宝宝仰睡、侧睡、趴睡都有各自的优点和缺点,下面跟小编一起来看看吧！

1.喜欢仰睡的宝宝　　

过去父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿,这种睡眠姿势便于父母直接观察宝宝脸部的表情,可以使宝宝全身肌肉放松,对其心、肺、胃肠和膀胱等脏腑器官最不易造成压迫,宝宝的四肢也能够自由地活动.但是经常仰睡,会使宝宝的后脑勺扁平,面部较圆,也可能使得已经放松的舌根后坠,所以也有阻塞呼吸道的疑虑.

仰睡的优点

身心放松：无压迫感,自然放松,让宝宝感到比较舒服；

安全性高：宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高；

减少压迫：不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫；

便于照顾：父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护.

仰睡的缺点

影响头型：长期仰睡,头型容易睡扁；

缺少安全感：仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠,缺少安全感；

阻碍呼吸：仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑.溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎.

注意

如果宝宝感冒鼻塞,仰睡会使呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡.

喂奶后,不要马上让宝宝（尤其新生儿）平躺睡觉,可先右侧睡.

枕头建议使用“仰睡枕”（中间下陷）,可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部.

2.喜欢侧睡的宝宝

侧睡,分左侧睡及右侧睡,是目前较为推崇的给宝宝实行的睡眠姿势.这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫,也利于肌肉放松.另外,有呼吸道及心脏问题,或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可侧睡,有助于排痰.让宝宝侧睡最好采用右侧位,这样可以避免心脏受压,也可以预防吐奶,特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶也不会引起窒息.

侧睡的优点

避免窒息：宝宝万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,从而避免引起呛咳、窒息；

停止呼噜：如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅；

有助消化：让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道.

侧睡的缺点

影响耳型：长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形；

经常翻身：宝宝不宜长时间维持一边侧睡的姿势,对于还不会翻身的宝宝,父母要经常协助其变换姿势.

注意

长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏,最好每3～4小时翻身一次.

左右侧卧时要当心,不要把宝宝的耳轮压向前方,否则耳轮经常受折叠也可能造成变形.

3.喜欢趴睡宝宝

趴睡对宝宝的心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重.若心肺功能不佳,如先天性心脏病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多,以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝,都不适合趴睡.