冬季怎么给宝宝补钙有效

天气越来越冷了,不少的妈妈抱怨没法带宝宝出去玩,晒晒太阳.育儿的妈妈们都知道适当晒太阳能促进钙的吸收,那在寒冷的冬天应该怎么给宝宝补钙了,不少的妈妈也被这个问题难住了.

各位妈妈们要注意,冬天有太阳的时候,可以多带宝宝出去走动走动,阳光能提高钙的吸收率.而晒太阳的时间最好安排在上午10点以后,下午4点之前,上下午各一次.宝宝晒太阳的时间不应少于2小时,最好露出皮肤,不要遮掩太严实.

如果妈妈不方便带宝宝到户外去晒太阳,特别是在冬季长期没有阳光,天气恶劣的时候,妈妈们可以适当的给宝宝补充维生素D.维生素D能促进钙的吸收,钙和维生素D的来源都较丰富的话,就不会存在缺钙的情况了.