备孕不要急,要给精子休息的时间 !

春天，是一个孕育生命的好季节，不少未准爸妈都纷纷开始备孕，期待在这万物复苏的日子里怀上一个健康的小baby。

博爱专家温馨提醒：备孕也是有小技巧的，切不可操之过急哟！

备孕不要急，要给精子休息的时间

1.排卵期同房是必须的，而且为了达到质量老公晚上会吃虾或者墨鱼，这些都是长子弹的。

2.备孕中的性姿势其实很乏味，不像耍朋友的时候姿势多，现在肯定是觉得烦了哈，而且不喜欢老公开灯，我觉得不爽。

3.一般AA时间都在十五分钟一次吧，五天一次的AA，精子是需要休息和营养的，不能天天做哦，这样宝宝的质量会很好的。

排卵期AA，受孕更容易

正常情况下，男人每天可以产生数以千万计算的精子，但对女性而言，每个月产生的卵子却只有一个!而卵子的排出时间，相当于是月经周期的中间时间，也被称为排卵期。

卵子排出后一般只能存活1-2天，若不受精，就会自动灭亡了。所以，备孕的小夫妻们要知道，只有在排卵期AA，才有怀孕可能。否则，房事再多，也是“义务劳动”。

对于那些努力在排卵期爱爱的亲们来说，AA次数也应该注意一个度。如果AA过于频繁，会导致精子数量减少，精子质量变差，精子的活动率和生存率显着下降，使精子在女性生殖道的行进能力、与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会也会大大减低。

如何怀孕快，精子质量比姿势更重要

1.多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，导致不育。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3.戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4.适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14―28个标准杯(含酒精8―9克)，女性减半的推荐量来执行。

5.向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。