婴儿睡姿：仰卧

仰卧，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

优点：

（1）身体无压迫感，自然、健康。

（2）较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。

（3）父母可一目了然婴儿的睡眠状态。

缺点：

（1）对婴儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

（2）婴儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。

（3）头型容易睡扁，亦可能影响脸型。

（4）因为没有任何束缚，婴儿较没安全感。

叮咛：

（1）喂奶后，不要马上让婴儿(尤其婴儿)平躺睡觉，可先右侧睡。

（2）建议把婴儿的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)

（3）枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑婴儿尚未发育完全的颈部。

专家开讲

你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的婴儿来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对婴儿有多大的影响?领有合格保母证照，并从事保母工作已有18年经验的苏爱能表示：“睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你;睡不好，通常是哭着起来要抱抱。”

那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?苏爱能说：“如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。”

对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，苏爱能的看法是：“仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。”

至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。苏爱能认为：“如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。”