告诉准妈妈们分娩的产程你知道吗

第一产程从规律宫缩到宫口开全，初产妇11-12个小时，经产妇6-8个小时。在产程中运用呼吸法来调整状态，减轻疼痛，疼痛的时候千万不能叫喊。妈妈进食要选择容易消化的食物如瘦肉粥、面条等，还要注意每两个小时要小便一次，以免影响胎儿的下降及宫缩。如无法忍受分娩的阵痛也可以选择在宫口开到三公分的时候选择无痛分娩。

第二产程宫口开全到胎儿娩出，第一胎的妈妈需要1-2个小时，分娩镇痛的妈妈会去到3小时，经产妇几分钟就完成了，一般不会超过1个小时。初产妇宫口开到十公分就要上产床，医生会为孕妇铺垫无菌单，孕妇一定要注意不能随意挪动臀部，上产床后听从助产士的指导用力。

第三产程就是胎盘娩出约5-10分钟。助产士将新生儿断脐后，交由新生儿医生和护士。胎儿娩出后胎盘与子宫壁会错位，胎盘会自动剥离，助产士会帮助妈妈将胎盘娩出。此时也是留取脐带血的时间，脐带血含丰富的干细胞，储存起来可治疗血液、肿瘤等方面的疾病，有条件的建议储存起来给宝宝一个健康的保障。胎盘出来后医生与助产士检查胎盘是否完整。

第四产程是在观察室观察两个小时。妈妈可以进食，一些温热的食物如面条鸡蛋瘦肉等，但不建议妈妈过早发奶，一般是三天之后才开始发奶，产后2-4个小时内要拉小便，因产后妈妈较虚弱需有人陪同。产后一小时内给宝宝吸吮乳头，与妈妈进行皮肤接触，促进乳汁的分泌，帮助妈妈子宫收缩减少出血。