大豆异黄酮可以随便补吗？

很多女性朋友担心大豆异黄酮会有副作用，服用的时候顾虑比较多，这是正常的，因为很多女性朋友对大豆异黄酮了解还不是非常多。 大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。

由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

大豆异黄酮对于40岁以后的女性更有好处，由于女性在这个时期雌性激素水平低，很容易导致我们女性朋友出现一些失眠、心烦等更年期的症状，如果我们及时的 补充大豆异黄酮可以有效的帮助我们平衡体内的雌性激素水平，预防改善各种更年期综合症，比如潮热、出汗、失眠、烦躁、泌尿生殖道萎缩、抑郁以及骨质疏松等 情况，进入40岁以后的女性每年都可以适当服用一些，作为日常预防和保健，如果已经有更年期症状的女性，更需要服用大豆异黄酮，因为这是最安全补充雌激素的方式。 另外，有一些年轻的女孩子，因为平时饮食不规律，或者有过生育或者流产，之后出现雌激素偏低的情况，这样也可以根据身体需要适当的补充，当然，服用之前做个雌激素水平检测，这样更为科学。

不过，也并不是每个人都可以随随便便补充大豆异黄酮的，大豆异黄酮也有禁忌人群，即：少年儿童、孕妇和哺乳期妇女，妇科肿瘤患者及有妇科肿瘤家族史者，这类人群不建议服用，排除以上禁忌人群，女性朋友可以根据身体需要，通过服用大豆异黄酮补充雌激素。