辅酶Q10要怎么服用比较好？

1、人体组织中都含有辅酶Q10吗?

所有生物体都含有辅酶Q10，人体器官中亦含有。差别只在于含量的多与少如心脏及肝脏因需要高能量，因此含有特别多的辅酶Q10.从这个意义上而言，辅酶Q10是纯天然物质。

2、辅酶Q10每天服用多少量合适?

经过长达30年的临床验证，国际医学界在辅酶Q10的使用剂量上逐渐形成如下共识：中老年人的保健剂量，以每天30-60毫克为宜：各种心脏病患者的使用剂量，以每天60-150毫克为宜。

26缺乏辅酶Q10会对心脏产生什么影响?

(1)心脏机能缺陷：由于心脏功能不全，导致成肺部积血或循环阻淤；

(2)局部缺陷的心脏病：心肌所需的血液供应量不足，因积存物使心脏冠状血管狭窄或梗塞，造成血流量降低。

(3)心绞痛：因心脏局部缺血可导致心绞痛。患者也能很好耐受

3、辅酶Q10可以长期服用吗？

人体的心肌细胞、脑细胞每时每刻都在消耗辅酶Q10，导致辅酶Q10在体内的贮存逐年减少，心肌、大脑细胞动力不足，引发系列退行性病理反应。有条件者，可以从外源补充辅酶Q10。由于辅酶Q10是“日用易耗品”，因此“随耗随补”的方式好于“一曝十寒”的效果，也不会造成“超需要供给”的浪费。所以，辅酶Q10的正确服用方式应当是细水长流，长期坚持。选择天然发酵的辅酶Q10安全性更高。

4、服用辅酶Q10多久见效?

因人而异。通常体内少量缺乏辅酶Q10者，需要三个月以上才能发挥功能;而严重缺乏者，服用几天就会有明显的自主感觉。这就如同越干的海绵吸水越快。

5、长寿者体内的辅酶Q10含量真比其他老人高吗?

美国德克萨斯大学学者发现，心脏病患者心肌细胞中的辅酶Q10存量明显低于健康人群，病情越重，辅酶Q10含量越低。对600名百岁老人的研究还发现，这些老人血液中的辅酶Q10含量相当于四五十岁的中年人。因此，美国心脏病医师协会建议“美国65岁以上的老年人，不论是否患有心脏病，每天都应服用辅酶Q10。”