宝宝晚上睡觉老翻身

很多来我们这里的小朋友都有睡觉翻身、蹬被子、手脚伸出被外、俯卧等表现，很多家长还以为“孩子睡觉本来就要翻来翻去”，其实这些都不是正常的生理表现，中医称之“夜卧不安”，主要原因就是肠胃气血阴阳失和，所谓“胃不和则卧不安”。

昼以养阳，夜以养阴。白天是人体阳气活动、协调自身功能的时候，若白天倦卧太过而缺乏锻炼，就会导致阳气渐衰，身体机能下降，久则体虚，抗病能力下降；夜间是阳气内伏阴分，将息而固筑身体的时候，若阴阳不和、夜卧不安，人体自我固筑不足，生长发育就会受到影响，甚则精血暗耗，机体失养，久则形单影薄、身体瘦削。西医学探索发现熟睡后是人体生长激素分泌最旺盛的时候，夜间睡眠时间是人体生长发育最关键的时间，睡眠质量越好的孩子，生长发育状况就越好，睡眠越差，生长、健康就会受到影响。二者异曲而同工。