昆凌生子太突然 不像孕妈妈？

周杰伦昆凌喜获千金，一时间，网上众粉丝都欢腾了，更有段子手称“孩子来得太快就像龙卷风”。

不过，真正让大家不可思议的，是年轻的昆凌在怀孕期间排得密密麻麻的工作安排和生活安排。娱乐公号“严肃八卦”作了一个总结：4个月时，参加电视节目舞蹈表演，各种高难度动作不停；5个月时，宣布说要做运动妈咪；直到7个多月时，还飞来飞去参加包括纽约在内的广告活动……

孕期这样忙碌的行程真的对宝宝好吗？相比旧时代的孕期传统禁忌，现在越来越多的女性已经开始不理会那套禁忌了。这并不意味着现在的年轻妈妈们不爱孩子，正相反，她们拥有越来越丰富的科学知识，足以破除掉不合时宜的禁忌。

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就在前不久，凯特王妃生完了小公主之后十个小时就出院了。她站在风中，光腿穿着短裙，化着淡妆，也是震惊了中国人。

也不独凯特王妃，近年来，我们看到越来越多怀孕生产的女性，不管中国的还是外国的，她们都越来越以一种全新的姿态面对生育问题了。这种新姿态的最本质特征，就是尽可能地当一个普通人，而不是吹一阵风就倒、处处需要呵护的孕妇或产妇。想想看，王妃背后肯定有一个团队的营养师和健身教练们，王妃敢如此轻松地应对，一定是她有更好的调养方式；而在这些对孕产妇以及宝宝健康负责的科学方式里，肯定不包括我们中国传说的“坐月子”。

中国的传说“坐月子”就这样被王妃动摇了。想想“坐月子期间，产妇不能洗头、不能刷牙”的说法，这还不算稀奇，江湖上有关“坐月子”的传说还有很多，什么“月子坐好了能长个儿”，什么“月子期间多说话会损伤元气”等。这些稀奇古怪的说法，是否有科学根据呢？那么就来总结下，孕期产后哪些禁忌是谣言。

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孕期禁忌谣言

问题1：睡觉一定要睡左侧吗？

答：孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象；但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。

问题2：怀孕可以游泳或骑健身车吗？

答：安产体操运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来；而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。

问题3：孕妇不能剪或烫头发吗？

答：剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该「变」畸形？至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，否则孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期（怀孕到第13周）较保险。

问题4：孕妇可以熬夜吗？

答：生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿？定的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

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问题5：孕妇可以搭飞机出国吗？

答：航空公司对孕妇搭乘飞机的限制或规定，并非担心高空气压的变化会威胁孕妇及胎儿的健康。由于第三孕期，特别是愈来愈接近预产期的孕妇，若在长程的飞行中发生产兆如：阵痛、破水或出血等，基于人道立场，飞机必须迫降至最近的机场送去医疗，造成班机延误及油料的损失（成本过高），也可能衍生「跳机事件」的困扰。第一和第二孕期的孕妇搭乘飞机出国，应该不用太担心！第三孕期的孕妇请多担待，产后再出国玩吧！

问题6：可以泡温泉或泡澡吗？

答：泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡；但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净，水温不宜超过摄氏40度以上，且浸泡的时间不宜过久。适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。在泡澡当中如感到任何不适，如：胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。

问题7：晒衣服会造成流产？

答：有时会因为体型和体重的改变，使得孕妇做某些如：举高手臂、踮起脚尖等动作时，较为吃力、不适，也的确比较容易因重心不稳而跌倒。但是如果是在安全的环境、小心的动作下，单纯地晒衣服，是不会影响怀孕而造成流产的

问题8：孕妇长期听吵杂的音乐，宝宝将来会很爱哭？

答：目前的研究报告显示，孕妇常听旋律优美、和谐的乐音如：河川溪流声、虫鸣鸟叫声或古典音乐，胎儿可感受到音乐的律动和节奏，也会让孕妇心情放松、血管收缩正常，当然利于胎儿成长；相对地，嘈杂的高频律动音乐，如：摇滚乐、电子音乐等，胎儿较不喜欢，易表现出不舒服。尤其怀孕七个月后，是胎儿听力发展的阶段，柔和音乐可刺激胎儿的听觉发育，也能增加胎儿的舒适感。

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问题9：怀孕了，家里可以搬家吗？

答：初期最好不要搬家，因为胎神每天都在不同的方位，如果随便搬家容易影响胎儿；如果有搬家的必要，可依生辰八字对照黄历择日，是否不宜搬家？如果要搬家，要看胎神的位置在哪里，尽量不要伤到孕妇，并避闪开当日胎神的方位，也可以买一把新的扫把，在柄和头交界处绑一红色布，扫一扫。

问题10：怀孕前照X光或者吃过药，胎儿会畸形吗？

答：所谓“物竞天择”，在这个弱肉强食的自然界，怀孕也遵循着这个古老法则。在刚刚受孕的时候，辐射和药物如果对胚胎产生了影响，胚胎就不会存活下来，自然也就不存在怀孕的事了，因此孕初期是不用担心这个问题的。但从得知怀孕开始直到第8周结束，都要尽力避免电离辐射、射线、重金属、药物的影响。

问题11：准妈留长发会和宝宝抢营养?

答：现实中确实有很多孕妈妈在怀孕后就剪掉了长发，一来孕期不便于清洗梳妆，二来不想经常修剪打理，三是担心和头发的生长会和婴儿争抢营养。如果因为审美换发型倒没什么，但是担心头发生长会影响胎宝宝营养吸收就没有必要了。因为头发的生长与长短没有关系，短发同样也会生长的。不过剪短发确实更容易清洁，打理更加方便。

问题12：孕妈吃酱油宝宝皮肤会变黑吗？

答：拜托，你以为宝宝是白纸吗?皮肤的颜色是由体内的黑色素多少决定的，而黑色素的多少是由基因决定的，这就看孩子的爹妈白不白。一般来说如果爸爸妈妈都白，那宝宝的肤色也会白，爸爸妈妈都黑，宝宝的肤色也不会白，如果爸爸妈妈一个黑一个白，那么宝宝的肤色会靠近父母的中间值。但这一切，跟人家酱油君真没有半毛钱关系啊，人家真的只是“打酱油的”。

问题13：准妈必须一人吃两份，否则营养不够

答：虽然孕妈在孕期会额外补充一些营养，但是这种“坏娃就得大补”的观点真的很Out。与营养的量相比，女人更需要均衡全面的营养摄入，尤其在孕中后期，适量增加优质蛋白质、钙质的摄入以帮助宝宝的生长。更需要配合适量的运动，暴饮暴食只会让胎儿生长过大，到时候分娩困难可就麻烦了。

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产后禁忌谣言

坐月子谣言一：躺着不动

科学破译：长期卧床会增加子宫脱垂的危险。

理由：长期卧床会有子宫脱垂、下肢血栓性静脉炎、静脉栓塞等烦恼。所以不论是顺产还是剖腹产的产妇都不应该长期卧床不活动。一般来说，顺产后的6小时，剖腹产后的24小时就可以下床适当活动。

坐月子谣言二：捂着不通风

科学破译：长期卧床为细菌孕育了温床

理由：清洁的环境与清新的空气对孕妇很重要，对婴儿同样重要。不通风的环境下会滋生很多细菌，所以屋内一定要通风。屋内通风并不代表产妇和婴儿可以正对着风口，通风时还要注意保暖。

坐月子谣言三：不能洗头

科学破译：洗头沐浴才能更健康

理由：产后下体会产生更多的排泄物，用清水沐浴尤其重要。再者说来，产后容易出汗，如果不及时洗澡洗头，就会产生大量的细菌，对婴儿有极大的影响。剖腹产的MM可以选择用毛巾擦拭身体。

坐月子谣言四：禁食生冷水果

科学破译：生冷食物不能吃

理由：新鲜的蔬菜和水果都属于生冷食物，但是产妇并不是不可以吃，况且在身体恢复期间，需要大量的维生素来维系，其中的VC具有止血和促进伤口愈合的作用。如果产妇肠胃比较虚弱，可以少量进食。

看了小编说的孕期产后不靠谱的那些禁忌，孕妈妈们是不是有如释重负的感觉。怀孕是孕妈最美好的时光，其实不用刻意的注意很多事，不如好好地等待着宝宝的到来。